56.7kg

朝
１．ホットサンド　ハムチーズ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．みかん
６．コーヒー
昼
１．トマト親子丼
２．サラダ
３．オクラ胡麻和え
４．味噌汁
５．お新香
夜
１．ひろうす
２．大根
３．ちくわ
４．鯨筋
５．糸こんにゃく
６．わかめ
７．ロールキャベツ
８．ひら天