56.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鶏唐揚げ
２．ハムカツ
３．ポテトサラダ
４．玉子焼き
５．白菜ナムル
６．ごはん
７．味噌汁
８．お新香
９．ヨーグルト
夜：８８０円
１．ラーメン
おやつ
１．プロテインゼリー