56.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．肉なべ
２．ごはん
３．お新香
おやつ
１．バナナ
夜
１．レトルトカレー
２．半熟玉子
３．プロテイン
４．みかん