2012-11-21 56.2kg 朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.煮干 6.無添加アーモンド 昼:1000円 1.肉なべ 2.ごはん 3.お新香 おやつ 1.バナナ 夜 1.レトルトカレー 2.半熟玉子 3.プロテイン 4.みかん