朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．若鶏照り焼き ２．つくね ３．サラダ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 おやつ １．クッキー ２．フィナンシェ おやつ １．トウモロコシの…