57.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：８５０円
１．鰤と豆腐のたっぷり野菜あんかけ梅肉和え
２．縮緬雑魚と豆腐のポン酢
３．ごはん
４．味噌汁
５．梅干し
おやつ
１．アイスクリーム
夜
１．納豆
２．レトルトカレー
３．半熟玉子
４．みかん
５．プロテイン無脂肪乳