朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．アンティパスト盛り合わせ ２．生ハムとキノコのラグーソース スパゲッティ ３．エスプレッソ おやつ １．アイスクリーム おやつ …