朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．マロンのパウンドケーキ 昼 １．豚生姜焼き ２．玉ねぎともやし ３．サラダ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 夜：４３１０円 １．小芋…