朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．りんご 昼：６８０円 １．ハンバーグ ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ １．苺のパウンドケーキ ２．…