朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト 昼：８８０円 １．チャーシュ麺 おやつ １．オランデーズ ２．りんごムース ３．チーズケーキ ４．シュークリーム 夜 １．りんご ２．バナナ ３．みかん ４．プロテイ…