朝：４２０円 １．サンドイッチ ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．コーヒー 昼 １．ハンバーグ ２．サラダ ３．炊き込みご飯 ４．味噌汁 おやつ １．バナナ 夜：５９０円 １．鴨うどん ２．冷奴 ３．りんご ４．みかん ５…