2011-11-24 56.6kg 朝:420円 1.サンドイッチ 2.プロテイン無脂肪乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.コーヒー 昼 1.ハンバーグ 2.サラダ 3.炊き込みご飯 4.味噌汁 おやつ 1.バナナ 夜:590円 1.鴨うどん 2.冷奴 3.りんご 4.みかん 5.納豆 6.煮干し