56.6kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
昼：４２０００円（２人）
１．きゅうりとタコのゴマドレッシング和え
２．カニ刺し
３．焼きガニ
４．ゆでガニ
５．せいこ丼
６．白子の味噌汁
７．お新香
おやつ
１．アプフェルシュトゥルーデル
２．栗のタルト
３．ホットミルク