朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．うな重 ２．粕汁 ３．鰤大根小鉢 ４．お新香 おやつ １．りんご ２．シュトーレン 夜：１３００円 １．蒸し野菜と豚しゃぶ 胡麻だれソース ２…