55.1kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．うな重
２．粕汁
３．鰤大根小鉢
４．お新香
おやつ
１．りんご
２．シュトーレン
夜：１３００円
１．蒸し野菜と豚しゃぶ　胡麻だれソース
２．ホタルイカのサラダ
３．キャベツの浅漬け
４．きゅうりと若布の酢味噌和え
５．十穀米
６．味噌汁
７．お新香