朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７００円 １．焼き魚 ２．ごはん ３．味噌汁 ４．トマト ５．お新香 おやつ １．クッキー おやつ：１１００円 １．キャトルキャール ２．レーズ…