朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
昼
１．八丁味噌ねこみみきしめん
２．みかん
夜：３３００円
１．洋梨のピュアスパークリングジュース
２．ラズベリードレッシングで仕上げた ビーツ、柿、ゴボウのサラダ キノコデュクセル添え
３．海の幸とズッキーニのラザニア
４．ローズマリー風味のフォッカッチャ
５．銀色に輝く栗の三階建て 抹茶のカプチーノ仕立て
６．レモングラスとスペアミントのハーブティー
おやつ
１．りんご
２．バナナ
