57.6kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．パウンドケーキ
昼：９８０円
１．鮭茶漬け
２．根菜の煮物
３．春雨のごま油和え
４．お新香
おやつ
１．ナッツのタルト
夜：１４００円
１．ブナゴーシュト
２．オニオンナン