朝 １．納豆たまごごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１１９０円 １．ほうれん草チキンカレー ２．エビカレー ３．チキンティッカ ４．バターナン ５．サラダ ８．チャツネ ９．ラッシー 夜…