朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７１０円 １．野菜のパン バーニャカウダ ２．ピッツェッテ ３．クロワッサン ４．豆乳ドーナツ おやつ １．千鳥饅頭 ２．丸房露…