57.0kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：７１０円
１．野菜のパン　バーニャカウダ
２．ピッツェッテ
３．クロワッサン
４．豆乳ドーナツ
おやつ
１．千鳥饅頭
２．丸房露
３．ヨックモック
夜
１．りんご
２．バナナ
３．みかん
４．ステーキ
５．サラダ