朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７４２円 １．豚生姜焼き丼 ２．プレミアムチキン ３．味噌汁 ４．ヨーグルト おやつ １．饅頭 夜 １．レトルトカレー ２．半熟玉子 ３．プロテ…