56.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．ごはん
２．紅鮭塩焼き
３．コロッケ
４．おかかごぼう
５．ツナおくら
６．焼売
７．白身肉巻天ぷら
８．煮豆
９．漬物
１０．佃煮
１１．梅干し
１２．味噌汁
おやつ
１．千鳥饅頭
おやつ
１．バナナ
おやつ
１．りんご
夜：１１８０円
１．ハリハリ鴨そば
おやつ
１．みかん