朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン低脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．ねこみみハンバーグ デミグラスソース ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．アイスティー おやつ １．りんご …