56.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン低脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．ねこみみハンバーグ　デミグラスソース
２．サラダ
３．ごはん
４．味噌汁
５．アイスティー
おやつ
１．りんご
２．バナナ
夜：９００円
１．上海風あんかけ海鮮焼きそば
おやつ
１．みかん