56.4kg

朝
１．クリスマスケーキ２種
２．プロテイン無脂肪乳
３．紅茶
昼
１．からすがれい西京焼き
２．野菜天ぷら（ナス、かぼちゃ、しし唐、紅生姜）
３．野菜煮物（人参、小芋、蕗、こんにゃく、昆布）
４、玉子焼き
５．ツナオクラ
６．ごはん
７．漬物
８．梅干し
９．味噌汁
おやつ
１．バナナ
夜：７００円
１．半玉黒胡麻坦々麺