56.5kg

朝
１．野菜ジュース
２．プロテイン低脂肪乳
３．無脂肪ヨーグルト
４．無添加アーモンド
５．りんご
６．バナナ
昼：１３００円
１．さつまいものポタージュ
２．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
３．ツナとほうれん草のクリームソース　スパゲッティ
おやつ
１．みかん
２．りんご
夜：２２００円
１．マトンパラク
２．タンドリーチキン
３．ナン
４．ラッシー