56.0kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
おやつ
１．リッツバニラ
昼：１０５０円
１．揚げ餅そば
２．ソフトクリーム
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
夜：１１３０円
１．冷やし中華
２．水餃子
おやつ
１．巨峰
２．グレープフルーツ