朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．いかピー 昼：１８００円 １．上握り ２．茶わん蒸し ３．赤だし おやつ １．豆乳プリン ２．氷善哉 夜 １．りんご ２．バナナ ３．みかん ４．…