朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．いかピー 昼：４５０円 １．豚生姜焼き丼 ２．味噌汁 おやつ １．一六タルト おやつ １．りんご ２．バナナ ３．みかん 夜：８８０円 １．チャ…