朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．いかピー 昼：８５０円 １．クリームチーズとシャキシャキレタスと自家製ベーコンのリングイネ ２．サラダ ３．パン ４．グレープフルーツジュ…