2011-12-18から1日間の記事一覧

56.0kg

朝１．納豆玉子ごはん２．豆乳３．野菜ジュース４．無脂肪ヨーグルト５．煮干し６．無添加アーモンド７．いかピー昼：７９０円１．つけ麺２．雑炊夜１．みかん２．りんご３．バナナ４．豚野菜炒めおやつ１．プロテイン無脂肪乳