朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．いかピー 昼 １．サンドイッチ ２．牛乳 おやつ １．サンドイッチ おやつ １．一六タルト 夜 １．りんご ２．バナナ ３．みかん ４．魚肉ソーセ…