朝 １．海苔巻き納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．クグロフ ８．紅茶 昼：１７００円 １．一口ステーキ ２．ごはん ３．サラダ ４．オレンジジュース おやつ １．バナナ ２．りんご ３．…