55.5kg

朝
１．海苔巻き納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．クグロフ
８．紅茶
昼：１７００円
１．一口ステーキ
２．ごはん
３．サラダ
４．オレンジジュース
おやつ
１．バナナ
２．りんご
３．みかん
夜：８９０円
１．ラーメン
おやつ
１、プロテイン無脂肪乳