57.0kg

朝
１．海苔巻き納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１５００円
１．野菜盛り合わせ
２．春巻き
３．海老天ぷら
４．鶏唐揚げ
５．炒飯
６．杏仁プリン
７．ショートケーキ
おやつ
１．バナナ
２．みかん
夜
１．バナナ
２．りんご
３．魚肉ソーセージ
おやつ
１．豆乳