朝 １．海苔巻き納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：９５０円 １．サラダ ２．パニーに ３．牛乳 おやつ １．苺のミルフィーユ ２．チョコレートのムース 夜：２８８０円 １．砂肝 ２．レ…