朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．りんご ７．バナナ ８．みかん ９．煮干し １０．無添加アーモンド 昼：１３００円 １．サツマイモのポタージュ ２．自家製ボイルハムと旬のお野菜の盛り合わせ ３．菜の花…