朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．りんご おやつ １．サーターアンダギー おやつ １．ザッハトルテ ２．パイシュー ３．コーヒー 昼 １．鰤照り焼き ２．大根と菜っ葉の煮…