朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．りんご
おやつ
１．サーターアンダギー
おやつ
１．ザッハトルテ
２．パイシュー
３．コーヒー
昼
１．鰤照り焼き
２．大根と菜っ葉の煮物
３．冷奴
４．ごはん
５．味噌汁
６．お新香
おやつ
１．人工衛星饅頭
夜
１．トムヤムクン
２．ポッピアクントード
３．ゴップパットペット
４．シンハービール
５．生ビール
おやつ
１．苺のパウンドケーキ
