朝
１．イチジクのパン
２．塩バターのパン
３．黒豆大福パン
４．バゲットのボストックパン
５．無脂肪ヨーグルト苺のシロップ和え
６．りんご
７．みかん
８．プロテイン無脂肪乳
昼
１．鯛のムニエル
２．ホウレン草のおひたし
３．ごはん
４．味噌汁
５．チョコレートとバナナのパウンドケーキ
６．クッキー
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
２．りんご
よる
１．すき焼き
２．うどん
３．鴨のリエット
４．タルラン キュベ プレステージュ ブリュット ミレジメ１９９７
