朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．クッキー 昼 １．サンドイッチ おやつ １．バナナ 夜：８８０円 １．トロ鰹の塩焼き ２．大根おろし ３．高野豆腐としいたけの煮物 …