朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．八宝菜 ２．きんぴらごぼう ３．ごはん ４．玉子スープ ５．お新香 おやつ １．豆せんべい おやつ １．りんご ２．バナナ ３．ク…