55.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．八宝菜
２．きんぴらごぼう
３．ごはん
４．玉子スープ
５．お新香
おやつ
１．豆せんべい
おやつ
１．りんご
２．バナナ
３．クッキー
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．みかん
３．おかめそば