朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．煮干し ５．無添加アーモンド 昼 １．野菜キーマカレー ２．サラダ おやつ：６９５円 １．りんごのムースタルト ２．苺のタルト おやつ １．プロテイン無脂肪乳 ２．りんご ３．バナナ 夜 １…