朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１８００円 １．雛鶏のコシード ２．鰆の炭火焼き 焦しにんにくソース ３．パン ４．アーモンドのケーキ チョコレートのテリーヌ バニラ…