56.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１８００円
１．雛鶏のコシード
２．鰆の炭火焼き　焦しにんにくソース
３．パン
４．アーモンドのケーキ　チョコレートのテリーヌ　バニラアイスクリーム　バナナのフランベ
５．パン
６．エスプレッソ
おやつ
１．フィナンシェ３種
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．りんご
３．バナナ
４．焼き肉
５．玉ねぎ
６．納豆
７．みかん
８．餅