朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．味噌汁 ６．煮干し ７．無添加アーモンド おやつ：９３０円 １．キャラメルシュークリーム ２．モンブラン ３．ショートケーキ おやつ １．りんご ２．バナナ ３．みかん …