朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１２００円 １．サラダ ２．ずわいがにとネギとペシャメルソースのピッツァ おやつ １．ムース・ショコラ ２．ケーク・ショコラ 夜 １．…