55.8kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１２００円
１．サラダ　
２．ずわいがにとネギとペシャメルソースのピッツァ
おやつ
１．ムース・ショコラ
２．ケーク・ショコラ
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．あまおう
３．国産黒毛和牛もも肉ステーキ
４．豪州産牛レバー焼き肉
５．玉ねぎ
６．ねぎ
７．みかん