56.5kg

朝
１．玄米玉子ごはんなめ茸のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．すきやき
２．ごはん
おやつ
１．モンブラン
２．ロイヤルミルクティー
おやつ
１．おかき
夜
１．国産牛ロース焼き肉
２．豪州産牛レバー焼き肉
３．京都産聖護院かぶらの酢の物
４．ゆず風味の壬生菜のお浸し
５．玄米ごはん